Correr do Zero ao 5km - Em 4 semanas

INICIE SUA JORNADA NO MUNDO DA CORRIDA!

Seu treinador será Rodrigo Baltazar, ex triatleta profissional, hoje atleta amador, que participa de provas pelo Brasil e mundo a fora. CEO da Assessoria Esportiva Newpace, desde 2013 desenvolvendo atletas de corrida e triathlon.

Rodrigo desenvolveu TUDO que você precisa para iniciar na corrida, sair do km 0 e chegar até o 5km em apenas 4 semanas!

Nesse produto você encontra:

- Planilha de treinos desenvolvida para você correr do 0km ao 5km em 4 semanas;

- Videoaulas com aquecimentos antes do treino;

- Videoaulas com alongamentos pós corrida;

- Video aula sobre como respirar durante a corrida e evitar dor lateral;

- Videoaula sobre qual tênis usar para correr;

- Videoaula sobre como acompanhar suas métricas no treino (app, relógio, celular);

- Videoaulas com orientações gerais para você evoluir no esporte.

Use o método que milhares de alunos já utilizaram na Newpace e conquiste os primeiros 5km de muitos que virão.