Correr Feliz! Canelite nunca mais!

Você está pronto para começar sua jornada como corredor, mas teme as dores na canela que podem atrapalhar seu progresso? Este ebook é a sua solução! Desenvolvido especialmente para corredores iniciantes e praticantes, nosso guia oferece estratégias comprovadas para prevenir a canelite e garantir que sua experiência de corrida seja prazerosa e livre de dores. Aprenda técnicas de aquecimento eficazes, descubra os melhores exercícios de fortalecimento para as pernas e conheça as dicas de profissionais sobre a escolha do calçado ideal. Al...