Corrida de Rua: progredindo sem lesões

Não sei você, mas quando iniciei na corrida não tinha ideia do que estava fazendo, de quantos km aumentava por dia, ou de quanto tempo precisava correr por dia, por semana ou por mês.

Hoje formado e atuando na área há 8 anos resolvi criar este curso online com dicas práticas para ajudar tanto as pessoas que estão tentando treinar sem o auxílio de um profissional, como também os meus colegas de profissão que não entendem muito do assunto, mas tem interesse.

Muito prazer, eu sou o Robson Reis e vou ser seu treinador neste treinamento!