Cozinha Prática da Nutri Ana Duarte

FINALMENTE você encontrou um método de planejar, comprar, armazenar, cozinhar e criar uma alimentação prática e saudável para o dia a dia. De um jeito fácil e descomplicado, te ensino a ter uma cozinha realmente prática e funcional, sem você precisar ficar na mesmice ou enjoado dos mesmos alimentos.

Aqui vou te mostrar soluções para todos os níveis e objetivos desejados:

- Iniciante: "Não sei cozinhar / planejar e vou começar do zero!

- Intermediário: "Faço o planejamento das minhas refeições, mas às vezes perco tempo indo ao supermercado várias vezes na semana".

- Avançado: "Quero aprender novas formas de otimizar meu tempo na cozinha e também sobre como combinar bem os alimentos, priorizando ingredientes que, além de nutrir, também previnem doenças"

Ou seja: este curso É PARA TODOS!

Você sempre pensou: "Meu Deus, como a Ana consegue se alimentar bem os dias?!"

Tá preparado para descobrir? NÃO TEM SEGREDO!

Hoje eu consigo me alimentar de forma prática e saudável porque encontrei uma forma eficiente e descomplicada, que me motiva a vencer os meus próprios desafios de falta de tempo, sem me comparar com ninguém, buscando a minha própria versão e evolução com o tempo.

O que você vai encontrar neste curso:

- Porque e como planejar as refeições da semana

- Como alimentar bem, de forma prática e saudável

- Cozinha prática: quais utensílios e equipamentos ajudam no dia a dia

- Geladeira dos sonhos: como organizar os alimentos

- Café da manhã, almoço e jantar com lista de compras

- Praticidade, sabor e pratos saudáveis com até 300Kcal

- Opções de pratos únicos com lista de compras

- Opções de marmitas para levar para ao trabalho, com até 300 Kcal

- Opções de carnes para você preparar e congelar​

- Refeições salgadas para fazer no microondas

- Saladas práticas para o dia a dia

- Lanches para levar para o trabalho presencial

- Temperos coringas para ter sempre à mão e como temperar suas carnes

- E mais!

Bora lá fazer esta TRANSFORMAÇÃO também na sua alimentação!