Creatina a Jornada Historica

Início da Suplementação

A suplementação começou na antiguidade, quando pessoas usavam substâncias naturais, como ervas e alimentos específicos, para melhorar a saúde e o desempenho físico. A era moderna da suplementação surgiu no início do século XX, com a descoberta de vitaminas, que impulsionou a indústria de suplementos.

Neste E-book falaremos especificamente sobre a Creatina, desde sua utilização nos primordios, formas de extração e sua utilização na atualidade.