CRONOGRAMA PARA EXERCÍCIOS FÍSICOS E COGNITIVOS

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Este cronograma só é válido se você adquiriu os 2 eBooks sobre parkinson e demências, ele foi cuidadosamente elaborado para ajudar idosos a organizar sua rotina de forma prática e eficiente, combinando exercícios físicos e cognitivos que promovem saúde integral e retardam o avanço de doenças como a Doença de Parkinson e as demências incluindo o Alzheimer.

Com atividades planejadas dia a dia, o cronograma oferece:

Exercícios físicos: Fortaleça o corpo, melhore a mobilidade e reduza dores.

Treinos cognitivos: Estimule a memória, atenção e raciocínio lógico.

Organização: Facilite a criação de hábitos saudáveis e consistentes.

Resultados reais: Promova maior autonomia, disposição e bem-estar.

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