CROSSFIT - Planilha 3 meses - PERFORMANCE

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Esse produto leva até você uma planilha voltada a performance na modalidade Crossfit de forma geral. Ideal tanto para você que busca participar de uma competição mais forte ou para você que quer evoluir seu condicionamento físico em geral.

Os treinos tem duração de até 1 hora e 30 minutos com uma segunda sessão de no máximo 1h que pode ser opcional.

O volume de treinamento foi considerado uma pessoa com condicionamento avançado (RX).

As adaptações de treino/movimentos é de responsabilidade do Coach do atleta que adquirir a planilha, duvidas em relação a plataforma, compra e outros pode ser solucionado através do instagram via direct (@brunoouteiro)

Os treinos tem a frequência de 7 dias na semana, sendo 1 de REST ATIVO (quinta) e um de DESCANSO TOTAL (domingo).

Caso haja o interesse de um acompanhamento personalizado e individual para determinado objetivo, entrar em contato com um de nossos meios de comunicação.

YOUTUBE: https://youtube.com/channel/UCFc4t

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