Cuidando de Si Mesma - Melhore sua qualidade de vida através do autocuidado.

Este Ebook é um guia prático para Mulheres que traz informações importantes sobre autocuidado, especialmente no que tange a prevenção da saúde mental. Afinal se você não consegue atender suas próprias necessidades, pode acabar prejudicando sua saúde física e emocional.

Neste Ebook você é convidada a refletir sobre como está sua vida atual e o quanto você está conseguindo, ou não, exercer o autocuidado na sua vida.

Você vai perceber a importância do autoconhecimento e do amor próprio para conseguir te ajudar a se priorizar e com isso ter a chance de melhorar sua qualidade de vida.

Conseguir contribuir neste processo de melhorar o autocuidado das Mulheres é algo muito importante pra mim, pois na minha prática clínica a maioria dos pacientes que atendi eram mulheres. E algo muito comum, que percebo, entre a maioria delas é a extrema capacidade de cuidar do outro ao mesmo tempo que não conseguem cuidar de si próprias. É uma dor que conheço bem. E espero sinceramente que você, Mulher se beneficie dessa leitura, que lhe traga reflexões importantes, pertinentes e inquietantes acerca da sua vida e que a partir daí você possa priorizar o autocuidado para ter a chance de viver de forma mais plena, consciente, responsável e consequentemente, podendo melhorar sua qualidade de vida. Não é uma promessa de transformação. É uma possibilidade. Aliás, como psicóloga ética e responsável que sou, com mais de 20 anos de experiência na área clínica eu nunca prometi nada para meus pacientes. Pelo contrário, sempre fiz questão de ressaltar para todas pessoas, que já atendi nessa longa jornada, que não há promessas nem prazos a serem cumpridos num processo psicanalítico. Trago valores muito caros pra mim relacionados ao respeito às individualidades, a empatia, a humanidade, a honestidade, à família, a educação, a ciência, a ética, a responsabilidade e o amor, pois sem amor eu não teria conseguido me tornar a pessoa que sou hoje e consequentemente, não estaria aqui me conectando com você