Curso 7 Exercícios Completo

Vídeos e Tutoriais Passo a Passo: aulas detalhadas que demonstram a execução correta de cada exercício. Com instruções claras e dicas para evitar lesões, garantindo o máximo benefício de cada movimento. O curso possui planos de acompanhamento e progresso, no intuito de aprender a monitorar o seu progresso semanal e inclui ajustes recomendados para garantir a melhor qualidade de vida sem dor nas costas.