Curso Anabolismo em Foco: O caminho para o seu corpo ideal

Um curso que visa te dar todas as ferramentas essenciais para montar seu próprio planejamento nutricional voltado para os seus objetivos!

Aqui você aprenderá:

- Como calcular suas necessidades calóricas

- O que são macronutrientes e como dividi-los na sua dieta

- As dietas mais comuns

- Conceitos básicos sobre suplementos e suplementação & treinamento

- Como elaborar cardápios pré, pós e intra-treino

- Janela Anabólica: Mitos, verdades e aplicabilidade

- Os 10 principais micronutrientes para hipertrofia e perfomance

- Os 5 principais problemas na hora de fazer dieta e como superá-los

- Pdf de receitas para fugir da monotonia