Curso "Aprender a Meditar é Fácil! "

Neste curso pretendemos ensinar-lhe de forma muito simples e prática, os passos básicos para começar a meditar e, muito importante também, como manter o hábito de meditar após os passos iniciais.

Primeiro vamos explicar em alguns módulos muito rápidos e objetivo porque é que é urgente começar a meditar todos os dias, quais os benefícios de meditar, e o que é a meditação.

E estes módulos são muito importantes para começar a meditar, porque sem percebermos o que estamos a fazer e porque é que o fazemos, não se vai ganhar o hábito de meditar.

Nos módulos seguintes, vamos à prática, vamos mesmo começar a meditar, a pouco e pouco, com exercícios muito simples, progressivamente, durante 21 dias.

Após cada módulo, se tiver dúvidas e dificuldades, vamos ajudar a esclarecer, para poder progredir ao seu ritmo na prática da meditação.