Pergunta 1: Para quem é o Curso de Aperfeiçoamento em Vinyasa Flow Yoga?
Resposta 1: O curso é destinado a professores e alunos dedicados com no mínimo 2 anos de prática.

Pergunta 2: O que será aprendido no curso?
Resposta 2: No curso, você aprenderá a criar, estruturar e ensinar Vinyasa Flow. Conhecerá os elementos de uma aula de Vinyasa e como aplicá-los na prática.

Pergunta 3: O curso é voltado apenas para professores ou também para alunos?
Resposta 3: O curso é voltado tanto para professores quanto para alunos dedicados com no mínimo 2 anos de prática.

Paula Katiúscia Alves da Silva

Curso de Aperfeiçoamento em Vinyasa Flow Yoga

Boas vindas

Cronograma e módulos do curso

Comece por aqui

Vídeo de Abertura

1. Quem somos nós e como esse curso foi desenvolvido

2. O que é flow?

3. Prática 1: fluindo para o hanumanasana

4. Detalhando a prática

Live: dúvidas e fechamento do módulo

MÓDULO 1

1. Vinyasa e Vinyasa Flow

2. Elementos do Vinyasa e Ásanas de Ligação

3. Ásanas de Ligação na Prática

4. Evoluindo a partir dos ásanas de ligação

5. Explorando os Movimentos nos Ásanas de Ligação

Live 2: Dúvidas e fechamento do módulo

MÓDULO 2

Fixando os movimentos de passagem e suas possibilidades

Camatkarasanas

Bandhas

Gentle flow

Detalhamento da prática de Gentle flow

Live módulo 3 - Parte 1

Live módulo 3 - Parte 2: flow

MÓDULO 3

Sequenciamento

Saltos na prática de Vinyasa

Introduzindo Vinyasa em suas aulas. Warm up - Bloco 1

Iniciando com Surya namaskar. Bloco 2

Avançando na preparação do corpo. Bloco 3

Abrindo o quadril e tórax -  Bloco 4

Evoluindo para posturas complexas. Bloco 5

Repetição e progressão - Bloco 6

Desacelaração. Finalizando. 

Mensagem de encerramento

Live - Dúvidas e fechamento do módulo

MÓDULO 4

Material de apoio - Vinyasa Flow

Transcrição do chat da live 1

Workshop Yoga Stick

Material complementar Yoga Stick

Exemplo de aula Vinyasa I

Treino de core

CONTEÚDOS EXTRAS

Curso de Aperfeiçoamento em Vinyasa Flow Yoga

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Poucos passos, muitas possibilidades