Pergunta 1: Para quem é o curso de Formação Profissional módulo básico de Pole Dance?
Resposta 1: O curso é voltado para a formação e reciclagem de instrutores de Pole Dance.

Pergunta 2: O que será aprendido no curso?
Resposta 2: No curso, serão aprendidos os fundamentos básicos do Pole Dance, através de vídeo aulas, plantão de dúvidas, apostila, aulas de direcionamento profissional, aulas ao vivo, prova teórica e certificado.

Pergunta 3: Qual é a duração do curso?
Resposta 3: O curso tem duração de 3 meses.

Karen Fernanda Bellini 

Curso de Formação Profissional módulo básico de Pole Dance

APOSTILA MÓDULO BÁSICO COMPLETA

APOSTILA DIGITAL

Aula 1 - Boas vindas!!! 4 ferramentas para o sucesso 

Aula 2 - 10 chaves para ser um instrutor de credibilidade 

Aula 3 - Leques de opções

Aulas de direcionamento profissional 

Aula Introdutória

Aula 2 - Condicionamento 

Aula 3 - Abdominais / Lombar 

Aula 4 - Trabalho de Membros Superiores 

Aula 5 - Condicionamento de Pernas 

Aula 6 - Cardio / Resistência - prática 

Aula 6 - Cardio / Resistência - Teoria

Aula 7 - Climbs

Semana 1

Aula 8 - Flexibilidade Aquecimento 

Aula 9 - Flexibilidade - Coluna / Ombro

Aula 10 - Flexibilidade - Pernas

Aula 11 - Solo / Dança / Equilíbrio 

Aula 12 - Transições 

Aula 13 - Giros Fireman

Aula 14 - Basic Teddy / Roda / Teddy 

Aula 15 - Sequência Coreográfica 1 - Exemplo 1 apostila

Aula 16 - Giros Hook

Aula 17 - Sequência Coreográfica 2

Aula 18 - Sequência Coreográfica 3

Semana 2

Aula 19

Aula 20

Aula 21

Aula 22

Aula 23

Aula 24

Aula 25

Aula 26

Aula 27

Aula 28

Aula 29

Aula 30

Aula 31

Semana 3

Aula 32

Aula 33

Aula 34

Aula 35

Aula 36

Aula 37

Aula 38

Aula 39

Semana 4

Aula 40

Aula 41

Aula 42

Aula 43

Aula 44

Aula 45

Aula 46

Aula 47

Aula 48

Aula 49

Semana 5

Aula 50

Aula 51

Aula 52

Aula 53

Aula 54

Aula 55

Aula 56

Aula 57

Aula 58

Aula 59

Aula 60 - Hip Hold

Semana 6

Aula 61 - Scorpion /Golfinho /Gemini 

Aula 62 - Sequência 2 (apostila)

Aula 63 - Pole V

Aula 64 - Flatline

Aula 65 - Divine Diva

Aula 66 - Reiko e Pole Box

Aula 67 - Bow Arrow

Aula 68 - Full bracket position

Aula 69 - Pole Hug

Aula 70 - Figure head

Aula 71 - Butterfly 

Aula 72 - Entrada dinâmica para Butterfly

Semana 7

Aula 73- Pole Handstand (Crucifixo, Inversão contrária e do solo)

Aula 74 - Pole Handstand Cambalhota 

Aula 75 - Pole Handstand Equilíbrio, Split e Scorpion 

Aula 76 - Princess 

Aula 77 - Gênio, Super Woman e Gargoile

Aula 78 - Superman 

Aula 79 - Monkey

Aula 80 - Diva

Aula 81 - Tooth Brush

Aula 82 - Peter Pan, Seat Cisne, Flying Balerina e Flying Split 

Aula 83 - Transição Seat Cisne, Roda, Inversão Split, Transição Roda, Seat Berço 

Semana 8

Aula 84 - Golfinho Invertido 

Aula 85 - Deville e variações 

Aula 86 - Batman 

Aula 87 - Meet Hook e variações 

Aula 88 - Jump Outside e Transição Outside 

Aula 89 - Combo básico 

Aula 90 - Transição Outside, Trava Lateral, Batman, Meet Hook, Spacath

Aula 91 - Pole Static Rotation (Double Hook, Seat Águia, Double Hook, Roda, Transição Cisne, Roda, Roda Attitude) 

Aula 92 - Gênio / Inversão 

Aula 93 - Seat Águia, Roda, Transição Cisne, Roda, Inversão Split, Escape Scorpion 

Semana 9

Aula 94 - Quedas

Aula 95 - Escape Mata borrão / Pole Handstand, Escape Mata borrão / Inversão Split, Batman floor, Pole Handstand, Escape Mata borrão 

Aula 96 - Escape Golfinho 

Aula 97 - Combo Batman, Meet Hook, Trava Lateral, Golfinho e Gemini 

Aula 98 - Coreografia Teoria 

Aula 99 - Sequência Coreográfica

Aula 100 - Sequência Coreográfica

Aula 101 - Sequência Coreográfica 

Aula 102 - Sequência Coreográfica 

Semana 10

Aula 103 - Pole Spin - Climbs

Aula 104 - Pole Spin - Dinâmica da Giratória - Seat Superman / Seat Berço 

Aula 105 - Pole Spin - Seat Cisne e variações 

Aula 106 - Pole Spin - Sequência : Princess, Figure Head, Teddy, Transição, Dragon Tail variação 

Aula 107 - Pole Spin - Sequência : Climb lateral, Sailt Boat (cabeça p cima), Seat Cisne, Seat Berço (variação) 

Aula 108 - Pole Spin - Inversão Split 

Aula 109 - Pole Spin - Princess para Bow Arrow variação 

Aula 110 - Pole Spin - Carlie

Aula 111 - Pole Spin - Dragon Fly

Aula 112 - Pole Spin - Climb, Skater, Inversão, Scorpion variação, Butterfly, Prancha Gemini, Gemini, Pole Handstand Split

Aula 113 - Pole Spin - Gênio, Solo, Gênio, Super Woman, Double Hook Berço 

Semana 11

Prova teórica final

Aula 114 - Escape da Prancha de Gemini 

Aula 115 - Escape Flatline 

Aula 116 - Sequência Coreográfica 

Aula 117 - Climb Spin 

Aula 118 - Reversa Grab / Front Flip

Aula 119 - Full Bracket Position / Transição Seat Cisne / Roda / Inversão Split 

Aula 120 - Gênio / Berço e Gênio / Inversão Split 

Aula 121 - Gênio / Roda / Transição Seat Cisne / Roda / Inversão Split e Gênio / Roda / Seat Berço 

Aula 122 - Transição Outside / Trava Lateral com pegada acima do joelho da mão contrária / Transição Inversão Split 

Aula 123 - Orientações finais

Semana 12

Como ganhar autoridade e reconhecimento como Profissional de Pole

Aulas Complementares

Curso de Formação Profissional módulo básico de Pole Dance

Perguntas Frequentes

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