Curso de Meditação

A meditação tem se destacado nos últimos anos como uma forte aliada para o nosso bem estar, com centenas de pesquisas científicas comprovado seus benefícios. Não tem contraindicações e qualquer pessoa pode aprender a praticar.

No módulo Fundamentos da Meditação vamos esclarecer as principais dúvidas e obter conhecimentos importantes para um bom aproveitamento do seu treinamento.

Em vários módulos de prática, você encontrará instruções precisas e muitas meditações guiadas passo a passo, para ajudar mesmo quem nunca teve experiência com a meditação a se familiarizar e alcançar benefícios cada vez mais profundos.

O curso contém o programa detalhado do método M49, desenvolvido pelo Instrutor Eduardo Isaac do IPIS - Instituto de Práticas Integrativas em Saúde. Nesse treinamento de 7 semanas, você vai gradualmente se aprofundando da prática da atenção plena e no cultivo de estados internos saudáveis e positivos.