## 🧗 Curso de Monitoria em Esportes Radicais – Técnica, Segurança e Superação

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### **Módulo 1 – Introdução aos Esportes Radicais**

- Panorama dos principais esportes radicais: escalada, surf, skate, mountain bike, rapel, paraquedismo.

- Diferença entre prática recreativa e profissional.

- Atividade: identificação do esporte de maior interesse de cada participante.

### **Módulo 2 – Preparação Física e Mental**

- Condicionamento físico específico para esportes radicais.

- Técnicas de respiração, foco e controle emocional.

- Atividade: treino funcional e exercícios de concentração.

### **Módulo 3 – Equipamentos e Segurança**

- Conhecimento dos equipamentos essenciais para cada modalidade.

- Normas de segurança e uso correto dos acessórios.

- Atividade: checklist de equipamentos e simulação de uso.

### **Módulo 4 – Técnicas Avançadas de Prática**

- Estratégias de progressão em esportes radicais.

- Noções de risco calculado e superação de limites.

- Atividade: prática supervisionada em ambiente controlado.

### **Módulo 5 – Primeiros Socorros e Gestão de Risco**

- Protocolos básicos de primeiros socorros em ambientes radicais.

- Planejamento de rotas seguras e análise de risco.

- Atividade: simulação de atendimento emergencial.

### **Módulo 6 – Monitoria e Liderança**

- Como orientar grupos em esportes radicais.

- Comunicação, motivação e responsabilidade do monitor.

- Atividade final: condução de uma prática simulada com colegas.

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