Curso de psicologia para o tratamento da ansiedade (oferta gratuita de mais 2 cursos à sua escolha) ID-49-POR

O curso de Tratamento da Ansiedade proporciona uma compreensão aprofundada e estruturada dos diferentes tipos de ansiedade, das suas causas e das melhores estratégias para lidar eficazmente com elas. Ao longo da formação, os participantes adquirem ferramentas práticas baseadas em abordagens cognitivo-comportamentais, técnicas de relaxamento, mindfulness e estratégias de exposição.

São estudados os sintomas físicos, emocionais e mentais da ansiedade, bem como os factores que a desencadeiam e mantêm. O curso identifica também os pensamentos automáticos, as distorções cognitivas e os padrões de evitamento que agravam o mal-estar.

Além disso, são treinadas competências essenciais para a gestão do stress, o autocuidado, a regulação emocional e a melhoria das relações pessoais, com exercícios aplicáveis ao quotidiano. Esta formação foi concebida tanto para as pessoas que sofrem de ansiedade como para os profissionais ou prestadores de cuidados que desejam oferecer um apoio mais informado e eficaz.