Curso de Técnicas de Meditação Guiada

No Curso de Técnicas de Meditação Guiada vão abordar-se conhecimentos aprofundados sobre a meditação, explorando várias técnicas, o Mindfulness como modo de vida, a prática de meditação, analisando várias abordagens, consoante os fins pretendidos, assim como a meditação aplicada ao quotidiano em vários contextos e para o facilitador de meditação.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

- O que é a meditação

- Porque motivo meditar

- Tipos de Meditação

- Qualidades a desenvolver para melhor meditar

- Como se medita?

- Integrar a prática da meditação no dia-a-dia

- Vantagens da Meditação

- Atitude Mindfulness e Benefícios para a Vida

- Exercício Prático: “Meditação: Acalmar a Mente”

- Funcionamento Cerebral

- Ondas Cerebrais

- Criar o Contexto Meditativo

- Método de Meditação Guiada

- Indução do Relaxamento

- Aprofundamento do Relaxamento

- Orientações Terapêuticas

- Retirada do Estado Meditativo

- Exercício Prático: “Meditação: Sabedoria Interior”

Métodos para a meditação guiada:

- Métodos de meditação com visualização criativa

- Métodos de meditação para relaxamento

- Meditações livres e meditações com temas

Incluí:

- Vídeo Aulas Gravadas

- Diploma

​- PDF dos conteúdos formativos e mais de 30 Guiões para Meditações Guiadas ​

Nota: Todo o conteúdo do curso é de acesso vitalício.