CURSO EM VÍDEO - MÉTODO PDS (Pernas dos Sonhos em Tempo Recorde) - PLANO BÁSICO

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Aprende a desenvolver pernas grandes de forma completa. Exercícios específicos para quadríceps, posteriores da coxa e gémeos para ficares com um físico impressionante em tempo recorde, mesmo treinando sozinho(a) no ginásio. Ou seja, sem a ajuda (ou necessidade de ter um...) personal trainer a controlar-te o tempo todo.

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