Curso Emagrecimento Eficiente
O curso te ajudará a entender como funciona o processo de emagrecimento. Serve tanto para as pessoas que querem emagrecer como alunos e profissionais que querem aprender sobre o assunto. O curso ficará disponível até 8 meses. Toda segunda-feira 1 tema é liberado, o material é gravado e 100% online. Pode ser assistido de qualquer lugar a qualquer hora.
Aulas dinâmicas (10 à 25 min).
Materiais dos Vídeos:
- Como funciona o emagrecimento fisiológico
- Como acompanhar seus resultados
- O que esperar durante o processo de emagrecimento
- Lidando com as exceções
- Mitos da nutrição
- Macronutrientes
- Erros frequentes
- Como evitar as recaídas
- Planejamento e organização
- Comer emocional
- Estratégias em festas e eventos
- Sobre bebidas
- Precisa contar calorias
- Estratégias para os doces
- Fome e Saciedade
- Grau de processamentos dos alimentos
- Efeito Sanfona
- Pré e pós treino
- Suplementos
- Dieta hipocalórica
- Dieta Low carb
- Jejum Intermitente
- Microbiota
- Reta final do emagrecimento.