Curso Emagrecimento Eficiente

Português

O curso te ajudará a entender como funciona o processo de emagrecimento. Serve tanto para as pessoas que querem emagrecer como alunos e profissionais que querem aprender sobre o assunto. O curso ficará disponível até 8 meses. Toda segunda-feira 1 tema é liberado, o material é gravado e 100% online. Pode ser assistido de qualquer lugar a qualquer hora.

Aulas dinâmicas (10 à 25 min).

Materiais dos Vídeos:

- Como funciona o emagrecimento fisiológico

- Como acompanhar seus resultados

- O que esperar durante o processo de emagrecimento

- Lidando com as exceções

- Mitos da nutrição

- Macronutrientes

- Erros frequentes

- Como evitar as recaídas

- Planejamento e organização

- Comer emocional

- Estratégias em festas e eventos

- Sobre bebidas

- Precisa contar calorias

- Estratégias para os doces

- Fome e Saciedade

- Grau de processamentos dos alimentos

- Efeito Sanfona

- Pré e pós treino

- Suplementos

- Dieta hipocalórica

- Dieta Low carb

- Jejum Intermitente

- Microbiota

- Reta final do emagrecimento.

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