Curso Musculação: otimizando você!
Curso completo sobre a metodologia da musculação (cadência, respiração, intervalo entre séries, preparação para a sessão, postura, seleção do peso, estratégias de otimização, amplitude de movimento, técnica de execução, flexibilidade, divisão de treino e periodização).
Por que “otimizando você”?
O objetivo do curso é ensinar, para que você possa tomar as melhores e mais seguras decisões em favor do melhor desempenho de seus treinos, adequando as variáveis da musculação ao seu condicionamento!
Informação de qualidade é a melhor ferramenta para evoluir com segurança.
Se você é praticante de musculação vai aprender a manipular a musculação para benefício próprio.
Se você é profissional de educação física, vai aperfeiçoar demais seus conhecimentos e aprender a ensinar de maneira fácil e prática!
Bônus especial: aulas sobre o transverso do abdômen na musculação!
Segurança em primeiro lugar!
Aviso legal: Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.