Curso de Nutrição Holística (Grátis mais 2 cursos à sua escolha) ID-16-POR

Oferecemos este curso de nutrição holística para que possa aprender a abandonar as dietas da moda e aprender uma abordagem mais holística ao bem-estar.

A maioria dos programas de dieta concentra-se apenas na contagem de calorias e no exercício excessivo, sem abordar a nossa saúde como um todo. Este curso de introdução ao bem-estar holístico ensina-o a melhorar as bases do seu bem-estar geral com uma abordagem não restritiva.

Aprenderá a afastar-se de uma dieta padrão e a aproximar-se mais de uma forma de comer rica em nutrientes e alimentos integrais, bem como a obter informações sobre como viver um estilo de vida mais holístico através de uma melhor digestão, sono, gestão do stress e muito mais.

Com os alimentos que nutrem, seremos capazes de comer alimentos que satisfazem e nutrem ao mesmo tempo. Aprenderá a preparar as suas refeições/snacks favoritos com mais nutrientes e menos ingredientes processados.

Cada tópico foi concebido para o educar sobre princípios básicos de nutrição, ideias erradas sobre grupos alimentares essenciais e como certos aspectos do nosso estilo de vida podem afetar negativamente a nossa saúde em geral.

Pequenas mudanças, grandes resultados: A maioria dos programas de bem-estar são restritivos e insustentáveis. Ao longo deste curso, aprenderá a fazer pequenas e lentas mudanças que não só são sustentáveis a longo prazo, como também não exigem mudanças drásticas na sua vida atual.