Curso sobre Atividade Física no Envelhecimento

Certificado com 80h

Duração do curso: 05 a 10 horas

Tempo de acesso ao curso e emissão do certificado: 30 dias

Certificado: Possui o selo da ABED (Associação Brasileira de Ensino à Distância).

Promoção: Compre este curso e GANHE outro curso à sua escolha do "mesmo valor".

OBS: Assim que fizer a matrícula, envie uma mensagem para nós no 34/99875/0102 nos informando o curso que deseja de brinde.Curso Online em Videoaula

Conteúdo:

No Curso de Atividade física no envelhecimento, apresenta exercícios para trabalhar a mobilidade, fortalecimento e alongamento dos principais músculos e articulações que sofrem com o processo do envelhecimento. Dicas para treinar o cérebro e desenvolver funções cognitivas, pilares da longevidade saudável e muito mais.

Capítulo 1

Aula 1. Atividade física integral

Aula 2. Mentalidade e vida social

Aula 3. Exercício trava-mente

Aula 4. Exercício 1, 2, 3 das mãos

Aula 5. Organizando a postura

Aula 6. Treinando o equilíbrio estático

Aula 7. Tornozelos e os pés cansados

Aula 8. Mobilizando tornozelos e dedos

Capítulo 2

Aula 9. Mobilizando os joelhos

Aula 10. Flexibilidade para os joelhos

Aula 11. Fortalecendo o quadril

Aula 12. Flexibilidade para o quadril

Aula 13. Fortalecendo o “core”

Aula 14. Alongamento do “core”

Aula 15. Mobilizando os ombros

Aula 16. Fortalecendo os ombros

Aula 17. Intensidade ideal para o exercício

Capítulo 3

Aula 18. Sacudindo o esqueleto

Aula 19. Alongamentos para membros inferiores

Aula 20. Alongamentos para membros superiores

Aula 21. A referência dos pares

Aula 22. O vínculo das amizades

Aula 23. Educação Física ou fisioterapia?

Aula 24. O que exigir do seu professor?

Aula 25. Crie significado

Aula 26. Tenha o apoio de alguém