Curso Online - Treinamento Funcional a partir do Método Linha Z - Módulo I e II

Entre a avalanche de informações promovidas pelo mercado do movimento humano, o Team Villeroy simplifica o treinamento funcional. Com uma metodologia clara e de fácil aplicação, auxiliamos o profissional do movimento a construir um caminho e aperfeiçoar sua prática diária.

No nosso curso online de Formação em Treinamento Funcional a partir do Método Linha Z, proporcionamos aos participantes o entendimento da teoria e da prática do método criado e desenvolvido há mais de 10 anos.

Nosso curso é dividido em dois módulos:

No Módulo I, é apresentada a teoria completa do Método Linha Z, além dos exercícios de base, exercícios avaliativos e exercícios de transição do nível iniciante para o intermediário. É disponibilizada também a Cartilha de Treinos iniciantes do Método Linha Z.

No módulo II, são apresentados na prática os exercícios intermediários e avançados do método, além da nossa visão sobre o Kettlebel Training, e também uma amostra da Cartilha de Treinos do Método Linha Z.

Carga Horária: 12 horas

Conteúdo Programático:

Módulo I:

- Introdução ao Treinamento Funcional:

Evolução do treinamento físico

Desenvolvimento Motor

Funções Articulares

Padrões de Movimento

Equilíbrio Muscular

Core

- Método Linha Z:

Princípios do Método

Conceitos Importantes

Treinamento de Base

Variáveis Manipuláveis do Treinamento

Progressão Funcional

Exercícios Avaliativos e Educativos

Exercícios de Transcrição

Introdução a exercícios Metabólicos e HIIT

Introdução a exercícios de Warm Up e Mobilidade no solo

Cartilha de Treinos iniciantes

Módulo II:

Revisão módulo I

Exercícios Intermediários e Avançados

Exercícios de Mobilidade

Introdução ao Kettlebel Training

Cartilha de Treinos intermediários

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.