CURSO VÍDEO -PERIODIZAÇÃO ATR PARA NATAÇÃO: CRIE SEU PLANEJAMENTO DO ZERO COM EFICIÊNCIA

Este curso tem como objetivo capacitar treinadores e profissionais da área esportiva a desenvolver e aplicar estratégias eficazes de planejamento e periodização no treinamento de natação. Os participantes aprenderão os conceitos fundamentais da periodização, com foco na adaptação fisiológica dos atletas, na melhoria do desempenho e na prevenção de lesões. A formação aborda a elaboração de planos de treinamento para diferentes níveis de nadadores, desde iniciantes até atletas de alto rendimento, além de técnicas para ajustar os ciclos de treinamento conforme as necessidades específicas de cada atleta.

Ao longo do curso, serão discutidos tópicos como:

*Fundamentos da Periodização: Conceitos de microciclos, mesociclos e macrociclos.

*Aspectos Fisiológicos da Natação: Como o corpo responde ao treinamento específico de natação.

*Planejamento de Treinamentos: Como estruturar treinos de técnica, força, resistência e velocidade.

*Análise e Avaliação de Desempenho: Métodos para monitoramento contínuo do progresso.

*Prevenção de Lesões: Estratégias de recuperação e prevenção de lesões comuns no esporte.

*Treinamento Específico para Diferentes Modalidades de Natação: Planejamento para provas de 50m até maratonas aquáticas.

Ao final do curso, os alunos estarão aptos a criar planos de treinamento bem estruturados, otimizando o desempenho de seus nadadores e garantindo sua evolução constante na modalidade.

INCLUSO NO PACOTE OS SEGUINTES EBOOKS:

=> Conceitos das Capacidades

=> Ebook com 365 treinos prontos de natação