Dasafio 16 dias -Emagrecer

ste módulo abordará os princípios de uma alimentação saudável, incluindo a escolha de alimentos ricos em nutrientes, porções adequadas e a importância dos macronutrientes.

s participantes aprenderão a planejar refeições equilibradas e a criar um plano alimentar personalizado de acordo com suas necessidades individuais.

Atividade Física: Este módulo destacará a importância da atividade física na perda de peso e fornecerá orientações sobre como incorporar exercícios de forma segura e eficaz na rotina diária.