De Boa com a Ansiedade

Você tem passado noites sem dormir por causa da ANSIEDADE? Tem dificuldade de lidar com os PENSAMENTOS ansiosos? Sente seu coração ACELERADO e outros desconfortos? Acaba tendo COMPORTAMENTOS prejudiciais pra tentar aliviar sua ansiedade?

🔸 No curso "DE BOA COM A ANSIEDADE", você vai entender e lidar melhor com ela de uma forma SIMPLES E PRÁTICA!

Você vai entender de uma vez por todas o que é ansiedade

Saber quais são os sinais que a ansiedade dá pro seu corpo e pra sua mente

Vai conhecer todos os transtornos de ansiedade que existem

Desenvolver seu autoconhecimento

Entender seus pensamentos e emoções

🔸Aqui tem as MELHORES FERRAMENTAS MENTAIS pra pessoas ansiosas.

Estratégias de organização emocional

Respiração diafragmática

Técnicas pra pensamentos ansiosos

Escrita terapêutica

Relaxamento muscular

Foco no presente

Meditação

🔸 VOU TE PREPARAR PRA LIDAR COM CRISES DE ANSIEDADE!

O que fazer no início da crise

O que fazer no meio da crise

Te ajudarei ficar DE BOA COM A ANSIEDADE 👍