Déficit Calórico - O Segredo para perder gordura

Déficit calórico é uma condição em que o corpo consome menos calorias do que precisa para funcionar diariamente. O objetivo do déficit calórico é fazer com que o corpo queime gordura como fonte de energia e levar à perda de peso. Quando o corpo não recebe calorias suficientes dos alimentos que consumimos, ele é obrigado a usar as reservas de gordura armazenadas em nosso corpo para produzir energia e manter as funções vitais. Esse processo pode ser alcançado através da redução da ingestão calórica ou aumento da quantidade de exercícios...