Derrotando a Insônia
Deve ser uma coisa muito simples de ir dormir. Quão
complexo deve ser algo que é uma habilidade inata? Não
deve demorar muito esforço. É uma habilidade inata,
juntamente com outras funções corporais. Quando somos
recém-nascidos, podemos comer, dormir e molhar a
cama. Nossas funções automáticas continuam ao longo de
nossas vidas.
Então você deve poder fechar os olhos, relaxar e sair para
a terra dos sonhos. Mas isso não é uma opção para muitas,
muitas pessoas. Dormir não é tão fácil quanto isso.
Existem aproximadamente 60 milhões de pessoas que
sofrem de insônia. Estas são estatísticas do Departamento
de Saúde e Serviços Humanos dos EUA e consideradas
precisas. Quando você divide isso, isso significa que a
insônia afeta aproximadamente 40% de todas as mulheres
e 30% de todos os homens.
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Essa condição parece levar algumas pessoas à beira da
loucura, enquanto lutam para dormir o suficiente. Os
efeitos podem ser devastadores para os aflitos, e como F.
Scott Fitzgerald escreveu uma vez: "A pior coisa do mundo
é tentar dormir e não dormir".
Há tantos com a aflição que clínicas de sono surgiram em
todo o país em um esforço para ajudar.
Superar a insônia pode não ser fácil, mas há
esperança. Dentro deste livro, exploraremos o assunto em
profundidade para ajudá-lo a ter uma boa noite de sono!