Derrotando a Insônia

Deve ser uma coisa muito simples de ir dormir. Quão

complexo deve ser algo que é uma habilidade inata? Não

deve demorar muito esforço. É uma habilidade inata,

juntamente com outras funções corporais. Quando somos

recém-nascidos, podemos comer, dormir e molhar a

cama. Nossas funções automáticas continuam ao longo de

nossas vidas.

Então você deve poder fechar os olhos, relaxar e sair para

a terra dos sonhos. Mas isso não é uma opção para muitas,

muitas pessoas. Dormir não é tão fácil quanto isso.

Existem aproximadamente 60 milhões de pessoas que

sofrem de insônia. Estas são estatísticas do Departamento

de Saúde e Serviços Humanos dos EUA e consideradas

precisas. Quando você divide isso, isso significa que a

insônia afeta aproximadamente 40% de todas as mulheres

e 30% de todos os homens.

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Essa condição parece levar algumas pessoas à beira da

loucura, enquanto lutam para dormir o suficiente. Os

efeitos podem ser devastadores para os aflitos, e como F.

Scott Fitzgerald escreveu uma vez: "A pior coisa do mundo

é tentar dormir e não dormir".

Há tantos com a aflição que clínicas de sono surgiram em

todo o país em um esforço para ajudar.

Superar a insônia pode não ser fácil, mas há

esperança. Dentro deste livro, exploraremos o assunto em

profundidade para ajudá-lo a ter uma boa noite de sono!