Desafio 20 em 21 3.0

O Desafio 20 em 21 foi desenvolvido para VOCÊ que não tem TEMPO mas deseja dar um salto na sua rotina!

Serão 20 minutos diários de atividade física durante 21 dias. Acrescido a isso, teremos plano nutricional e diversas ferramentas de coaching agregadas ao processo, que nos ajudarão a desenvolver novos hábitos.

O Desafio foi especialmente desenvolvido para que você saia da inércia, atinja seus objetivos de emagrecimento e alavanque um estilo de vida saudável, com exercícios físicos regulares e alimentação balanceada.

Para isso teremos:

20 minutos de atividades físicas diárias, entregues no perfil de Instagram fechado dos participantes;

Sugestão de cardápio semanal, com receitas e dicas para manter o corpo nutrido e saudável;

E-book de receitas com receitinhas simples e saborosas, além de super saudáveis e nutritivas;

Ferramentas de coaching para te ajudar a equilibrar a nova rotina e te ensinar a implementar os novos hábitos.

Além disso, teremos um grupo exclusivo no Whatsapp

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Autor

Idioma

Português

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Andréa Rodrigues
2 Anos Hotmarter

Andréa Rodrigues Personal Trainer.

Ajudo mamães a se admirarem dentro de qualquer roupa, através de treino eficientes.

Criadora do Método ARES - Método Andréa Rodrigues de emagrecimento Saudável.

Método elaborado para ajudar mamães sem tempo e sem disponibilidade de ir para a academia emagrecerem treinando em casa sem se preocupar com equipamentos.

Personal trainer a mais de 10 anos, especialista em atendimento de mulheres, conheço bem as dificuldades mais relevantes dentro do processo de emagrecimento

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