Desafio 21 Dias de Alimentação Anti-Inflamatória

Este é um passo-a-passo que te vai dar a conhecer as bases de uma alimentação anti-inflamatória e ajudar-te a implementá-la de forma simples e rápida na tua vida.

Quando o criei chamei-lhe "desafio de 21 dias de alimentação para uma pele saudável", mas na verdade é muito mais que isso. Sabes porquê? Porque praticamente todas as doenças crónicas têm como base a INFLAMAÇÃO.

Por isso não é só para quem tem problemas de pele, é para todos os que se querem sentir bem, leves, com mais energia e menos dores.

Não é para quem quer uma fórmula milagrosa para emagrecer rapidamente (embora possa acontecer), nem para quem prefere continuar a gastar dinheiro no supermercado na ilusão de que faz bem porque é bio.

Algumas das coisas que lá vais encontrar é:

- Como comer chocolate à vontade;

- Como podes fazer um detox baseado numa técnica Ayurvédica;

- Quais os alimentos anti-inflamatórios que vão tornar todos os teus dias num arco-íris;

- O truque mais eficaz para reduzir e até eliminar alimentos pró-inflamatórios da tua alimentação (a partir da aula 12),

E muito mais... Tudo será visto em detalhe dentro do Desafio.

Perguntas frequentes:

- Qual a melhor altura para começar?

Para ser sincera, ontem! Quanto mais cedo começares a aprender, mais cedo podes começar a aplicar e a ver os resultados na tua saúde. É sempre tempo de aprender, mesmo que estejas de férias e não seja o momento de aplicar.

- Como está estruturado?

No dia em que adquires recebes uma lista com apenas 4 itens de compras, que poderás ter em casa ou precisar de adquirir para colocar o desafio em prática. Isto acontece no início de cada uma das 3 semanas. A partir daí, a cada dia abre uma nova aula e é só ir assistindo (e eventualmente aplicando).

- Qual a duração das aulas?

Em média 2 min, nunca passando os 5 min.

- Depois de terminar fico sem acesso?

Não, tens acesso vitalício e podes voltar a assistir e a repeti-lo sempre que quiseres e bem entenderes.

- É um bom investimento?

Por 2€/dia? Sem dúvida!