DESAFIO 21 DIAS - DERRETE GORDURA

21 dias seria o tempo necessário para que o seu sistema cerebral entenda o que está sendo aplicado de novo no dia a dia para se adaptar às novas mudanças.

Por exemplo: para uma criança aprender a escrever, ela precisa praticar, né? Se não tivesse tentado uma vez ou desistido logo em seguida, não saberia escrever hoje. Ou seja, a prática ajuda a promover novos hábitos.

Como funciona o desafio 21 dias?

Durante três semanas (21 dias), você terá alguns desafios que precisam ser cumpridos. Desafios que te ajudarão a implementar um novo hábito na rotina, seja alimentação, prática de atividade física, autocuidado e/ou lazer, sempre respeitando os seus limites.

No final do desafio, você perceberá que os novos hábitos começarão a fazer parte da sua rotina, visto que sentirá a necessidade de fazê-los novamente em prol do bem-estar.

Preparados ?!

Então vamos comigo !!!!