DESAFIO 21 DIAS

Serão 21 dias de acompanhamento por mim com treinos direcionados para fazer

em casa ou em qualquer lugar, sem a necessidade de aparelhos usando apenas o

peso do seu corpo.

Mesmo que durante o desafio você esteja viajando ou em qualquer lugar é

possível realizar e intensificar os resultados que você deseja para o verão.

Os treinos serão rápidos e dinâmicos com aulas intensas de 20 minutos para que

você encaixe como achar melhor na sua rotina. Além disso, no Desafio terá Dicas

da Nutricionista Lenissa Langanke para você saber como melhorar a sua

alimentação durante o desafio e potencializar os seus resultados.

Durante os 21 dias de Desafio, além de ter acesso a plataforma completa com

todos os treinos e dicas de alimentação, você terá o meu acompanhamento diário

no nosso Grupo Vip de WhatsApp. No grupo exclusivo para alunos é onde eu

estarei com você todos os dias com conteúdos motivacionais para você não

desistir ou procrastinar, mantendo a constância durante todo o desafio. Além

disso, vai receber dicas dinâmicas e pontuais da nossa Nutri que vai te ajudar a

fazer boas escolhas na sua alimentação durante o desafio.