Desafio 30 - Lidando com a ansiedade

Você está constantemente preocupado? Percebe-se mais ansioso que as outras pessoas? A ansiedade está controlando a sua vida? Você está se sentindo prejudicado na vida por causa da ansiedade e da preocupação? Esse curso é para você que está cansado de sofrer e quer uma vida mais feliz e realizada.

Nesse curso você terá acesso a desafios diários para compreender como a ansiedade está presente no seu dia a dia e como desafiá-la para manter uma relação mais saudável com essa emoção. Além disso, terá acesso a vídeos explicando cada exercício e explanação sobre o tema tanto em PDF como em vídeos.

Por que Desafio 30? Porque são 30 dias com atividades que transformarão sua vida e mente ansiosa, mas, para ser mais intenso e consolidarmos o seu aprendizado, o desafio foi dividido em 2 etapas cada uma com 30 dias intensos de desafios.

Você compreenderá as raízes dos problemas que mantém seus níveis de ansiedade mais elevados, como lidar com as preocupações e evitações, técnicas com comprovação cientifica de resultados.