Desafio 60 dias

Esse Desafio tem como proposta ajudar no processo de emagrecimento, condicionamento físico, fortalecimento muscular, por meio da prática de 60 dias consecutivos de Atividade Física.

O desafio inicia-se com uma avaliação de aptidão física, onde o aluno vai poder verificar através de alguns movimentos básicos suas condições atuais referente suas capacidades físicas.

Cada aula é Subdivida em: Apresentação , explicação e execução de cada movimento e sequencialmente a Aula Propriamente dita( aula do dia).

O aluno vai também poder contar durante cada aula com dicas para intensificar o treino se caso achar necessário.

A praticidade de poder executar em qualquer espaço físico se dá ao fato das aulas serem realizados em espaço controlado como Exemplo: Sala, Quarto, Quintal, Parques, Praças, Escritórios e muitos outros.

Isso porque todos os exercícios foram pensados para não depender de nenhum tipo de material, acessório ou equipamento além do próprio corpo.

Esse é um convite para transformação da vida diária por meio da atividade física ,e seus benefícios.