Desafio 7 Dias De Força e Flex

Nós vamos juntas em 7 dias de desafio, fazer exercícios focados em desenvolver força e flexibilidade para um melhor domínio do seu corpo, previnir lesões, melhorar mobilidade, evitar dores e claro, te ajudar a realizar movimentos como a invertida.

As atividades poderão ser feitas por qualquer pessoa, independente de idade, experiência ou peso, tenho certeza que você vai amar!