Desafio - Calendário do Advento (Auto-Estima)
Uma auto-estima saudável não é apenas uma sensação passageira de bem-estar; ela tem implicações profundas na nossa saúde mental e emocional. Estudos científicos mostram que uma auto-estima saudável está relacionada com uma maior resiliência perante o stresse, a redução da ansiedade e a melhoria do bem-estar geral. Neste desafio irás explorar e fortalecer a relação mais importante que tens na tua vida: a que tens contigo própria. Até ao Natal estarás a embarcar numa jornada de auto-descoberta, crescimento e empoderamento. Vamos mergulh...
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