Desafio - Como Perder Peso Comendo

O primeiro capítulo deste curso é focado em como a mudança de

estilo de vida - dietas mais saudáveis e mais exercícios - ajuda a perder peso e a obter boa saúde, e por que passar fome a perder peso é desnecessário e até perigoso.

Os capítulos 9 a 10 são sobre hábitos alimentares saudáveis, combinações e quantidades de alimentos que promovem a perda de peso, a ciência da perda de peso, a contribuição da proteína para ficar em forma, o tempo das refeições e os benefícios de saúde de comer os alimentos certos.

Obtenha todas as informações que você precisa aqui.

INTRODUÇÃO:

• Capítulo 1: Introdução

• Capítulo 2: Dicas de hábitos alimentares saudáveis

• Capítulo 3: Quantidades alimentares e perda de peso

• Capítulo 4: Uma dieta equilibrada na perda de peso

• Capítulo 5: Os princípios do tipo sanguíneo da perda de peso

• Capítulo 6: A ciência da perda de peso

• Capítulo 7: A bala mágica de proteínas

• Capítulo 8: Horário das refeições

• Capítulo 9: Contagem de calorias está morta

Conclusão: Benefícios dos alimentos certo para a saúde.