DESAFIO CORPO DE VERÃO - 21 DIAS PARA EMAGRECER

O desafio é composto por, 21 treinos intervalados de alta intensidade, de alto gasto calórico em pouquíssimo tempo (20 a 30 min por dia).

E acesso ao grupo vip com várias dicas alimentares e para o dia a dia.

#Vem verão !

  • Vantagens
  • Detalhes

Você vai ter:

- treinos de alto gasto calórico

- treinos curtos de 15 a 30 minutos por dia

- pode ser feito em casa

- para pessoas treinadas e destreinadas

- grupo vip com dicas fitness para o dia a dia

Conheça melhor quem criou o conteúdo

júlio césar amancio da silva
3 Anos Hotmarter

Júlio César Amancio da Silva

* Formado em Educação Física Bacharel

*Pos- Graduado em Cinesiologia, Biomecânica e Treinamento Físico

*Personal Trainer

*CREF:037101-G/MG

*Ministrante de aulas de alongamentos

O QUE EU FAÇO????

Ajudo pessoas a terem uma vida melhor através dos exercícios físicos. Já ajudei vários alunos nos meus mais de 06 anos de experiência atuando como personal trainer especialmente na área da saúde, emagrecimento e reabilitação. Também sou ministrante de aulas de alongamento e mobilidade (mobility) desde 2018, exercícios que são fundamentais para melhor qualidade nos movimentos, deixando seu treino mais eficiente.

MEU MÉTODO

Meus treinos se fundamentam na prática baseada em evidências, onde a ciência apoia as prescrições associadas ao aspecto humano e necessidades individuais dos clientes, garantindo assim resultados mais duradouros e com maior prazer.

Os treinamentos seguem a linha científica security efficient (segurança-eficiência), metodologia que garante ótimos resultados com treinos intensos e sem um compromisso tão grande de tempo, facilitando assim a pratica de exercícios físicos em sua vida. As sessões duram, em média, 30-50 minutos dependendo da fase da periodização.

Acesse o meu produto Mobility Workout é conheça o meu trabalho de perto !

Perguntas Frequentes

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