DESAFIO DE EMAGRECIMENTO SECA NOS 15

Um desafio criado no início da pandemia, onde senti que precisava criar uma estratégia que pudesse ajudar meus pacientes. Observei que muitos estavam desmotivados, desenvolvendo ansiedade, depressão, compulsão alimentar e com isso começando a ganhar muito peso, a ter baixa na auto estima e diminuindo qualidade de vida. Foi ai que criei o desafio seca nos 15, com foco em emagrecer + de 5kg, perder gordura, medidas, gordura abdominal, e desinchar. Isso com rotinas de dietas separadas por fases, dietas simples, acompanhamento em tempo in...