Desafio Detox Mental 21 Dias

Quando se trata do nosso corpo, sabemos que alimentação saudável e exercícios físicos são benéficos para a nossa saúde.

Mas e quando se trata da nossa mente?

Assim como nosso corpo retêm toxinas e resíduos prejudiciais para a nossa saúde, a nossa mente absorve informações tóxicas na maior parte do tempo, ainda mais agora, diante do cenário atual, onde todos os dias somos bombardeados por notícias trágicas e ainda precisamos filtrar dados reais dos falsos.

Além de todo esse cenário, vivemos na era da informação, onde temos acesso com velocidade à todo tipo de conteúdo, como livros, aulas, cursos, etc, e todo esse conteúdo, está sendo consumindo na teoria mas não está sendo praticado.

É ai aonde mora o problema, as pessoas estão adoecendo porque estão vivendo cada vez mais sob “pressão" com uma infinita quantidade de informações ficando cada vez mais difícil saber por onde começar diante de tantas opções, tendo como consequências:

estagnação

falta de foco

cansaço mental

ansiedade

insônia

irritabilidade

estresse

sentimento de incapacidade, raiva, medo, impaciência.

medo do futuro

baixa produtividade

baixa autoestima

desanimo

compulsão alimentar

Quando falamos em equilíbrio, é fundamental pensar em corpo, mente e espírito quando se busca uma melhora na qualidade de vida. Um depende do outro.

Pensando nisso, desenvolvi o Desafio Detox Mental 21 Dias #DM21, onde durante 21 dias, diariamente, você será desafiado(a) por mim, através de exercícios que permitem que você desenvolva um maior equilíbrio emocional, o que irá te ajudar a criar uma nova rotina através das mudanças de hábitos, comportamentos e mentalidade.