Desafio do autocuidado

Autocuidado é cuidar-se de si mesmo. É buscar todas as necessidades que o seu corpo e sua mente exigem de você. Esse ebook vai te ajudar a aperfeiçoar cada dia mais o seu estilo de vida, e evitar hábitos maléficos a sua saúde física e mental, e ainda vai te ajudar a adotar medidas de prevenção a doenças, manutenção da saúde e do seu bem estar.