Desafio 21 dias- Jornada de Autocuidado da mãe atípica

Eu sempre costumo dizer que: “ Quem cuida, merece ser cuidada”. E foi por essa razão que eu criei a JAMA ( Jornada de Autocuidado da Mãe Atípica) para você, mãe atípica que tem sido engolida pela sua rotina corrida, exaustiva e que tem renunciado a si mesma .

O objetivo dessa jornada é que você possa experienciar momentos de autocuidado e consiga se priorizar.

A Jornada de Autocuidado da Mãe Atípica consiste em um desafio de 21 dias, com o objetivo de trabalhar os três seguintes pilares do autocuidado (cuidados físico, mental e espiritual) de maneira profunda e independente, ou seja, um pilar por semana.

Em cada desafio você receberá:

- Instruções detalhadas

- Um cronograma semanal com tarefas diárias

- Um checklist

- Um grupo para compartilhamento das tarefas

Além disso, vocês receberão os seguintes bônus:

- Uma playlist com músicas relaxantes

- Um planejador de cardápio semanal