DESAFIO MENTE SÃ & CORPO SÃO

Eu me chamo Maju, sou apaixonada por cuidados com a saúde e pelas maravilhas físicas e mentais que podemos alcançar com alimentação saudável e exercícios físicos.

Personal Trainer há 9 anos, pós-graduada em Fisiologia do Exercício e terapeuta em ayurveda , ajudo homens e mulheres a emagrecerem e definirem seus corpos através do exercício físico sem sofrimento e loucuras. Quando ganhei 8kg em 8 meses e fiquei acima do peso, posso dizer a vocês o quanto é importante ter alguém para nos ajudar com esse processo de emagrecimento de forma leve. O que importa agora é que já estive onde você está hoje e eu posso te ajudar.

Quando já temos um padrão de comportamento enraizado fica mais difícil de mudar ou até mesmo enxergar. Então para mudarmos de comportamento precisamos mexer no padrão já instalado. O que te faz não cumprir os compromissos? Até mesmo os que faz com você mesmo? Toda vez que se compromete a mudar de hábitos, iniciar uma dieta para emagrecer ou ganhar massa magra, porque você não consegue dar continuidade? Então precisamos mexer nesse ponto primeiro, destruir esse padrão de comportamento e adotar um novo.

Então eu preciso que você esqueça tudo que você já aprendeu e se permita a viver e entender tudo que quero te passar aqui. A maior virtude do ser humano é desaprender. Precisamos destruir a casa velha criar uma base forte para poder crescer e ter mais energia, e podemos associar isso ao nosso corpo, precisamos limpar o corpo para que ele possa realmente receber de forma eficiente os nutrientes dos alimentos, tornando-o mais imune, leve e saudável e para isso preciso que você saia da sua zona de conforto.

Eu não vou te ensinar muita coisa fora do que você já sabe, sei que você sabe que maça é melhor do que hambúrguer, mas vou te ensinar de uma maneira diferente!

Daqui uns dias as pessoas irão te dar parabéns não pelo seu potencial, mas sim pelos seus resultados, e isso sim é elogio.