DESAFIO VIBRA - PILATES NA PAREDE - 28 dias

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Imagem de capa para o Curso online DESAFIO VIBRA - PILATES NA PAREDE - 28 dias

O desafio Pilates na Parede - 28 dias é uma abordagem acessível do método Pilates, que utiliza a parede como suporte para diversos exercícios. Ele é ideal para pessoas de todos os níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até praticantes avançados, e visa melhorar a força, flexibilidade, postura e bem-estar geral.

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