Desafio T-21 de emagrecimento

O desafio T-21 foi criado utilizando estratégias do método personalizado de treinos Tunes, o qual já proporcionou resultados de emagrecimento para mais de 500 pessoas ao redor de 6 países diferentes.

O desafio T-21 tem duas fazes:

Primeira fase: Orientação alimentar para retirar alimentos inflamatórios.

Segunda Fase: Treinamento progressivo com 3 pontos.

1 - Preparação dos músculos e articulações para minimizar lesões e otimizar os treinos;

2 - Transformar seu metabolismo em um incinerador de gordura;

3 - Criação do hábito de treinos para continuidade.

Seja bem vinda (o)ao desafio!