Desafio XÔ Sedentarismo

Esse desafio foi desenvolvido por um Professor de Educação Física e tem como objetivo tirar você do sedentarismo utilizando apenas o seu corpo, simples né? Na verdade, nem tanto, esse desafio requer esforço e dedicação! São exercícios "simples" que podemos fazer em casa, e que ajudaram você a sair do sedentarismo com isso incentivando a praticar atividade física.

-Todas Informações necessárias para realizar o desafio estarão disponíveis no conteúdo do desafio. Como: Vídeos demonstrativos, Intervalo de descanso, Execução dos movimentos, Alongamentos, e algumas dicas.

NÃO RECOMENDADO PARA GESTANTES

"O acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a)"