Zero dor em 30 dias

Você que trabalha muitas horas do dia sentado(a), livre seu corpo das dores e tensões físicas treinando 15 minutos por dia, sem equipamentos e em qualquer lugar.

Curso descomplicado, prático e objetivo, com periodização eficiente e segura.

São 4 semanas de treinamento. A cada semana, dois treinos diferentes para serem executados de forma intercalada.

E lembre-se: TUDO É TREINO!!

    Conheça melhor quem criou o conteúdo

    Vitor Ghizoni
    4 Anos Hotmarter

    Formado em Educação Física pela Udesc, pós graduado em Fisiologia do Exercício e Treinamento para Grupos Especiais, praticante de muitos esportes ao longo da vida, grande histórico de lesões e mais de 15 anos de experiência com treinamento físico com adultos. Vive sem dores a 4 anos e já ajudou dezenas de pessoas com a aplicação da própria metodologia.

    Com foco em alívio de dores, saúde da coluna, longevidade e qualidade de vida, sua metodologia baseia-se em 3 pilares: saúde, educação e movimento. O movimento é o primeiro passo para uma vida equilibrada. A vida está no movimento. Tudo é treino!

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