1. Treinos rápidos, seguros e eficazes: Com o DESAFIT POR LEIDY RIBEIRO, você terá acesso a treinos que foram desenvolvidos para serem realizados em pouco tempo, mas que são extremamente eficazes e seguros para o seu corpo.

2. Dicas alimentares: Além dos treinos, você também receberá dicas alimentares que irão te ajudar a ter uma alimentação mais saudável e equilibrada, contribuindo para a sua qualidade de vida.

3. Uso de app no celular: O DESAFIT POR LEIDY RIBEIRO também irá te ensinar a usar um aplicativo no celular que irá te ajudar a controlar a sua alimentação e a manter o foco nos seus objetivos.

4. Materiais exclusivos: Além disso, você terá acesso a vários outros materiais exclusivos que irão te ajudar a alcançar uma vida mais feliz e saudável, como vídeos explicativos, planilhas de acompanhamento e muito mais.

Para quem é o produto? 
Resposta 1: O produto é para pessoas que desejam levar uma vida mais leve e ter uma qualidade de vida excelente.

O que será aprendido com o produto? 
Resposta 2: Serão entregues treinos rápidos, seguros e eficazes, dicas alimentares, ensinamentos sobre o uso de um app no celular para ajudar na alimentação, e outros materiais que irão conduzir o usuário a uma vida mais feliz.

Qual é a duração do programa? 
Resposta 3: O programa tem duração de 20 dias seguidos.

Leidy Ribeiro

DESAFIT POR LEIDY RIBEIRO

Entenda o que é o Desafit 20 dias

Seja bem vinda ao Desafit!

Primeiros Passos

Primeira tarefa antes de iniciar o Desafit

Definir metas

Como ter disciplina nos treinos

Treino 1

Dia 1

Como está sua alimentação?

Dia 2

Contando as calorias

Como usar o app contador de calorias

Receitas LowCarb

Dia 3

Fome física x vontade de comer

Treino 2

Dia 04

Rotina no final de semana?

Dia 05

Coisas que ninguém pode fazer por você

Dia 06

Autoestima X Autocrítica

Dia 07

Como abandonar o açucar?

Treino 3

Dia 08

Jejum intermitente

Dia 09

Sair do efeito sanfona

Treino 4

Dia 10

O impacto das redes sociais e perfeccionismo

Dia 11

Como está seu sono?

Treino CORE

Dia 12

Dieta x Reeducação Alimentar

Dia 13

Composição corporal

Dia 14

Ansiedade e depressão

Dia 15

Acredite em você!

Treino 6

Dia 16

Meditação

Dia 17

Como cheguei até aqui?

Treino 10

Dia 18

Menina ferida x Mulher Poderosa

Questionário

Dia 19

E chegamos ao final de um recomeço!

Dia 20

DESAFIT POR LEIDY RIBEIRO

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Perguntas Frequentes

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