DESENVOLVIMENTO PESSOAL: Programa de Mudança de Hábitos

Todas essas mudanças exigem uma troca de hábitos para funcionarem.

Só que nosso cérebro trabalha de forma mecânica, a economizar esforço e energia, e fazer atividades que não estamos acostumados exige muito mais empenho.

Segundo os psicólogos, dentro da Teoria Cognitiva Comportamental, nós somos feitos de nossos comportamentos e hábitos, e estes formam as nossas crenças e valores pessoais.

Por isso, mudar um comportamento ou hábito é também mudar a própria personalidade!

Quando queremos fazer algo diferente, o nosso cérebro precisa aprender a nova atividade. Depois de alguma insistência, a nova ação também se torna automática e aí está formado o novo hábito.

Toda a nossa vida é formada por hábitos, emocionais e comportamentais. Estes hábitos moldam os resultados que temos em nossas vidas.

Mudando os nossos hábitos, mudamos os resultados.

Portanto, é de EXTREMA importância compreender profundamente como funciona um hábito, e o que é preciso fazer para mudar hábitos limitantes e inserir novos hábitos positivos em sua vida.

O Curso tem como foco promover para o aluno a ESSÊNCIA do que ele precisa saber para promover mudanças grandiosas em sua vida, tudo sempre aliada a PRÁTICA.

O curso é bem dinâmico, unindo sempre a teoria com exercícios práticos ao final de cada aula.

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Português

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