Desestresse - mentoria

Programa de oito semanas para cultivo do autocuidado e alívio do estresse, ministrado pela médica Regina Chamon.

Serão 2 meses de conteúdo, com aulas em vídeo, 8 encontros ao vivo de 1h30 de duração, em grupo e on-line, vídeos e áudios de apoio às práticas de meditação e relaxamento, caderno de práticas e uma curadoria com os melhores artigos científicos relacionados a cada tema abordado.

No total são 23 exercícios para você desestressar de verdade (e ensinar aos seus pacientes)

* Além dos encontros em grupo há um encontro individual com a Regina ;-) com 30 minutos de duração*

Início em 17/5/2024 (encontros ao vivo às sextas as 14h30)

Você vai receber:

- Caderno de exercícios

- Textos exclusivos sobre cada tema abordado

- Práticas simples e eficientes para serem feitas no cotidiano

- Aulas gravadas com conteúdos científicos sobre estresse e meditação

- E-book com receitas saudáveis

- Áudios com técnicas de relaxamento

- Material de apoio para usar com os seus pacientes/clientes

Ao final do programa você estará apto a:

- conhecer a conexão entre o estresse e problemas físicos e emocionais

- conseguir lidar melhor com questões de saúde

- estabelecer uma rotina de autocuidado

- meditar e relaxar

- levar recursos de alívio do estresse para seus pacientes/clientes

A FACILITADORA

Dra Regina Chamon, médica, certificada em manejo do stress e treino da resiliência pela escola de medicina de Harvard, docente do curso de meditação na Unifesp.

Responsável pelo @drasanguebom no Instagram, colunista da revista Boa Forma e apresentadora do podcast Desestresse.

ATENÇÃO: Este programa não se destina a constituir ou ser um substituto para o aconselhamento médico profissional. Não desconsidere o aconselhamento do seu médico ou adie sua busca a uma avaliação médica